vahdatpt.ir
.png "logo")
• مفصل زانو بزرگترین مفصل بدن است که از کنار هم قرار گرفتن سه استخوان تشکیل شده و رباط های زانو این استخوان‌ها را به یکدیگر متصل می‌کنند و موجب استحکام و ثبات مفصل زانو می‌شوند.
• رباط صلیبی جلویی (ACL) یک از مهم ترین رباط های زانو است که با محدود کردن حرکت استخوان درشت نی به سمت جلو و همچنین چرخش داخلی آن در صاف کردن زانو نقش دارد.
• این رباط همچنین از حرکت استخوان ران به سمت عقب جلوگیری می‌کند.
• پارگی رباط صلیبی جلویی آسیب شایعی است که تاندون ها و استخوان های زانو در آن درگیر می‌شوند.
• این عارضه یکی از آسیب های شایع اسکلتی شایع در ورزشکاران است که سبب بروز اختلال در حرکت و راه رفتن شود.
• پارگی رباط صلیبی قدامی موجب بی ثباتی زانو و اختلال و سختی در حفظ تعادل بدن می‌شود.
• خم شدن بیش از حد زانو به سمت عقب و یا طرفین شایع ترین دلیل پارگی رباط صلیبی جلویی است که بیشتر در افراد ورزشکار رخ می‌دهد.
• ورزشکارانی که ورزش هایی انجام می‌دهند که با تحرک زیاد زانو همراه است و فشار زیادی به زانو ها وارد می‌شود بیش از سایر افراد به این عارضه مبتلا می‌شوند.
• همچنین احتمال بروز این آسیب در زنان ورزشکار بیشتر از مردان ورزشکار است.
علائم پارگی رباط صلیبی جلویی
• درد شدید هنگام پارگی رباط
• تشدید درد هنگام خم کردن زانو
• بی ثبات شدن زانو و عدم توانایی در حفظ تعادل
• شنیدن صدایی از زانو حین آسیب
• تورم و التهاب زانو پس از چند ساعت
• قفل شدن زانو
• سفتی و کاهش دامنه حرکتی زانو
• خالی کردن زانو
• خونمردگی و کبودی در محل آسیب
• تجمع مایع در مفصل زانو ( در برخی موارد)
دلایل پارگی رباط صلیبی جلویی
• تغییر ناگهانی وضعیت زانو حین دویدن
• تغییر مسیر ناگهانی حین دویدن
• کاهش سرعت ناگهانی حین دویدن سریع
• پیچ خوردن ناگهانی زانو
• چرخش زانو حین حرکت
• وارد شدن ضربه مستقیم به زانو
درمان پارگی رباط صلیبی جلویی
• پزشک و متخصص فیزیوتراپی با ارزیابی دقیق شرایط زانوی شما و میزان آسیب دیدگی و با بهره گیری از روش های تشخیصی مانند اشعه ایکس و ام آر آی مناسب ترین روش درمانی را اتخاذ می‌کند.
• درمان پارگی رباط صلیبی بسته به شدت آسیب و عوارض و علائمی که ایجاد کرده متفاوت خواهد بود.
• استراحت دادن به زانو و پرهیز از انجام فعالیت هایی که سبب وارد شدن فشار به زانو می‌شوند در قدم اول توصیه می‌شود.
• استفاده از داروهای ضد درد مانند استامینوفن، ایبوپروفن و پیروکسیکام نیز می‌تواند به تسکین موقتی درد کمک کنند.
• استفاده از کمپرس سرد نیز می‌تواند به کاهش درد و تورم کمک کند.
• ممکن است پزشک با استفاده از باند پیچی یا گچ گرفتن اقدام به بی حرکت کردن زانو به مدت چند هفته بکند.
• پس از این مدت باید تمرینات فیزیوتراپی زانو بدقت و بطور منظم انجام گرفته تا زانو هرچه سریع تر به وضعیت سابق خود بازگردد.
• تمرینات فیزیوتراپی زانو موجب افزایش قدرت عضلات، افرایش توان و نیز بهبود دامنه حرکتی مفصل زانو می‌شود.
• تمرینات فیزیوتراپی زانو پس از آسیب رباط صلیبی جلویی سبب تسریع بهبودی و بازگشت هرچه سریع تر ورزشکار به سطح آمادگی مطلوب می‌شود.
در مواردی که پارگی رباط صلیبی بطور کامل رخ داده و با درمان ها غیر جراحی نمی‌توان علائم بیمار را تخفیف داد عمل جراحی انجام می‌گیرد.
 |  |  |
برای دیدن ویدئوی تمرینات اینجا کلیک کنید.
مسابقه نیمه شعبان
.png)
مشاوره آنلاین
نظرسنجی آنلاین