زانو

زانودرد اختلالی شایع است که اغلب افراد آن در سنین مختلف آن را تجربه کرده اند.
بسته به سن و شرایط فرد دلایل متفاوتی می‌تواند منجر به زانودرد شود.
در افراد مسن اغلب آرتروز سبب زانودرد شده و در افراد فعال و ورزشکار آسیب اجزای زانو.
فیزیوتراپی زانو و تمرینات ورزشی مخصوص زانو بهترین و موثرترین درمان زانودرد است.
فیزیوتراپی در منزل نیز برای مبتلایان به زانودرد که دچار مشکلات حرکتی هستند بسیار مفید است.
در مواردی که زانودرد با التهاب و تورم همراه است، اغلب نشان دهنده وارد شدن آسیب به زانو است.
در بسیاری از موارد نیز با رعایت نکاتی می‌توان از آسیب های زانو و بروز زانودرد جلوگیری کرد.
انجام ورزش بطور منظم، حفظ وزن در محدوده طبیعی و کاهش وزن در صورت چاقی، تغذیه مناسب، استفاده از وسایلی مانند زانوبند و پوشیدن کفش طبی هنگام ورزش و اجتناب از انجام ورزش سنگین بدون آمادگی قبلی از راهکارهای موثر در پیشگیری از زانودرد هستند.
در لینک های زیر به شایع ترین و مهم ترین دلایل ایجاد زانو درد و روش های درمان آن اشاره کرده ایم.